Comment soigner et prévenir le mal des voyages
Le mal des voyages survient lorsque le cerveau reçoit des signaux contradictoires. Les yeux font passer un message quant à la position du corps, alors que le mécanisme d’équilibre de l’oreille interne transmet un message contraire. Si vous vomissez, compensez les pertes de liquide en buvant régulièrement de l'eau froide non gazeuse, et respirez lentement et profondément par la bouche.
Astuces
- Si possible, conduisez le véhicule. Les passagers sont plus susceptibles de souffrir du mal des voyages que le conducteur.
- Si vous êtes passager, asseyez-vous à l’avant pour avoir une vue bien dégagée de la route. Évitez de regarder vers le bas ou de vous concentrer sur un objet proche comme une carte ou un livre. À l'inverse, regardez le paysage : vos yeux confirmeront la sensation de mouvement enregistrée par votre oreille interne.
- Assurez-vous que la voiture est bien ventilée. Arrêtez-vous régulièrement tout au long du trajet.
- Mangez et buvez souvent et en petites quantités. Évitez les repas lourds et l’alcool avant de prendre la route.
- Gardez la tête immobile. Les mouvements de la tête peuvent aggraver les symptômes.
- Le conducteur peut rendre le voyage plus agréable pour les passagers souffrant du mal du voyage en adoptant une conduite détendue. Négociez les virages en douceur et évitez de freiner et d’accélérer brutalement et de façon répétée.
- Utilisez des médicaments ou des bracelets antinausées vendus en pharmacie. Les médicaments doivent être pris avant le voyage, en suivant la posologie, pour que l'organisme ait le temps de les assimiler.