Prévenir le mal des voyages
Le mal des voyages survient lorsque le cerveau reçoit des signaux contradictoires. Les yeux envoient un message quant à la position du corps alors que le mécanisme d’équilibre de l’oreille interne transmet un message contraire.
Quelques conseils
- Si vous êtes passager, asseyez-vous à l’avant pour avoir une vue bien dégagée sur la route. À eviter : regarder vers le bas, se concentrer sur un objet proche comme une carte routière ou un livre. À l'inverse, regardez le paysage : vos yeux confirmeront la sensation de mouvement enregistrée par votre oreille interne.
- Gardez la tête immobile. Les mouvements de la tête peuvent aggraver les symptômes.
- Si possible, conduisez le véhicule car le conducteur est moins touché par le mal des voyages.
- Assurez-vous que la voiture est bien ventilée et arrêtez-vous régulièrement tout au long du trajet.
- Mangez et buvez souvent en petites quantités. Évitez les repas lourds et l’alcool avant de prendre la route.
- Pour rendre le voyage plus supportable sinon agréable aux passagers souffrant du mal du voyage, le conducteur peut adopter une conduite détendue avec virages, accélérations et freinages en douceur.
- Les médicaments ou les bracelets antinausées vendus en pharmacie doivent être pris avant le voyage, en respectant la posologie, pour que l'organisme ait le temps de les assimiler.
- Si vous vomissez, les pertes de liquide sont compensées en buvant régulièrement de l'eau froide non gazeuse. Pour éviter les récidives, respirez lentement et profondément par la bouche.